最近真的是太肥了,連家人都要我減肥,而且我也真的該減肥摟,放縱自己吃吃喝喝太久,再下去真的一輩子都要肥肥的度過,這樣可不太好。

沒什麼減肥計畫,目前執行的有:

第一當然就是戒掉我最喜歡的零食,能不吃就不吃。

第二是恢復運動的習慣,強迫自己至少兩天運動一次,一次至少30分鐘。目前是每天踩腳踏車每天30分鐘,不過昨天看電視好像運動30分鐘之後才會開始燃燒囤積的脂肪,看來運動時間要拉長一點。

第三就是我最容易大吃大喝的晚餐改成清淡的蔬菜湯(當然還是多少會有肉片、貢丸,不然真痛苦)。

這波的減肥計畫是從9/19開始實施,體重為76.5KG,接下來就拭目以待摟。

 

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Sunny

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