Sunny

閒閒在家，挖出至少半年前買的材料包來打發時間。還記得剛買回家時好興奮馬上想打開來開始做，可是一打開後看到零件跟解說圖就覺得好難喔！馬上連開始都還沒就放棄了。結果今天不知道為什麼就慢慢的弄，慢慢研究，居然讓我給做出來了。我想很多是也是這樣，想太多反而會躊躇不定，反正去做就對了，至少我的個性是這樣啦！

跟大家分享我的作品。

前幾個禮拜聽三姊說新屋的綠色隧道很不錯，可以去騎腳踏車玩玩，所以隔天假日就請卡邦帶著我們的折疊車出發去玩瞜。其實我們兩個已經很久沒有騎車了，這天能帶著小車出門去騎車，我可是很期待。

新屋綠色隧道就在永安漁港附近，我們把車停在永安旁的停車場，從永安漁港出發，很快的就能到綠色隧道。

這天天氣很好，陽光耀眼，幸好路的兩旁都是樹木可以稍稍將陽光遮蔽，加上冬天的氣溫沒那麼高，騎起車來還挺舒適的。假日的綠色隧道只讓腳踏車通行，除了偶而會有一兩輛摩托車闖入以外，大部份的時間都能悠悠哉哉的慢慢騎、享受一下悠閒的感覺。

從永安騎到腳踏車道的盡頭來回大約10幾公里，說實在的並不遠，不過我實在太久沒騎車了，這趟騎下來到最後的回程簡直是累慘了，只能好慢好慢的慢慢騎，來回花了將近兩個小時，實在是很欠訓練。

回到漁港也餓了，挑了一家專門賣蚵仔煎跟吻仔魚羹的小店慰勞一下自己。小店雖小生意卻很好，料好又實在，重點是不會很貴喔！

吻仔魚羹，忘了是40還45元，小魚還蠻多的，味道還不錯。

綜合煎，50元。裡頭有吻仔魚、蚵仔、蝦子，料很豐富喔！

填飽肚子之後正好是落日時間，來到堤防邊欣賞落日。

這是卡邦拍的照片。

這是我拍的。同一台相機因為不同人拍出不同的感覺，挺神奇的。

晚上回台北兩個人又跑去萬華的華西街夜市逛。

卡邦還蠻愛喝這裡的田雞湯，看到這麼四肢健全的田雞湯，我實在只敢喝湯跟吃卡邦剝好皮的肉而已，實在太恐怖啦！不過湯是真的好喝，很鮮甜。還有喔！到了夜市要記得去喝愛玉，這裡的愛玉是我喝過最好喝的愛玉。

奇怪了，這篇我明明是想寫我們去綠色隧道騎腳踏車，可是怎麼好像都在講吃的?

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PS.今天跟卡邦去光華買新的主機零件，回家時卡邦在客廳組，兩隻貓好奇的都圍在旁邊瞪大眼睛一直看，真好笑。

      星期二時因為膀胱發炎的很嚴重，請假在家昏睡了一天(我只要吃藥就會昏睡)直到下午三點多人才清醒，身體也稍微好了一點。因為醒來後精神還算不錯所以打算自己煮晚餐來慰勞一下我們兩個人(我的程度應該是荼毒兩個人的胃，哈哈！)。看看家裡冰箱的庫存有:培根、高麗菜、兩顆溫泉皮蛋(感謝卡邦妹送的)、前天煮的苦瓜豬小排湯跟網路大概查了一下決定今天晚上的菜色有：培根炒高麗菜、三杯雞、滇式涼拌皮蛋、蔬菜豬小排湯。來看看我的成果吧！

三杯雞

三杯雞的食譜是參考阿基師的食譜:

我的材料有:雞腿肉兩支切小塊、薑10片左右、去皮的蒜頭八瓣、辣椒少許、蔥段兩支or一支、九層塔。

調味料:醬油2大匙、米酒4大匙、冰糖1大匙(2:4:1)，醋1小匙

作法:

1.先把雞腿處理乾淨切小塊汆燙後備用。

2.炒鍋中麻油跟香油各一大匙放入薑片煎出香味，放入蒜頭炒軟。(薑片最好煎至乾扁)。

3.加入辣椒、蔥炒香在放入雞肉稍微"煸"香(最好要"煸"久一點)。

4.加入調味料，蓋住悶煮至收汁，起鍋前拌一下九層塔。

心得:超香超好吃，可惜我耐性不夠，收汁的動作沒作確實，導致雞肉入味沒有很夠，要是在多收汁一下會更好，不愧是阿基師的食譜阿！

培根炒高麗菜

這道很簡單，是從我買的食譜看來的。

材料:培根、高麗菜、米酒(當然可以更多調味料，我簡化過了，不過這樣就很好吃了)

作法:一點點的油熱油後在將培根煎香，倒入水份不要瀝乾的高麗菜蓋住悶熟，在加米酒拌炒一下起鍋。

心得:簡單又好吃，炒高麗菜火可以不用太小，不過高麗菜要有點水分。

滇式涼拌皮蛋

第一次吃這種皮蛋處理法是在公司附近的雲南小館，一份50元不便宜，但是我覺得很好吃，尤其是吃膩了台式的涼拌皮蛋豆腐的另一各好選擇，超推薦。一直很想自己做做看，居然網路上有人分享食譜，真是太感謝了。

材料有:1.香菜少許(超市賣光了，所以我沒加)、蒜頭切末少許、小辣椒兩支切碎(我不吃太辣所以用大辣椒半根)→混合備用

          2.洋蔥切絲(冰水泡過僅少嗆辣感)、高麗菜切絲(也是冰水泡過增加口感)、皮蛋切瓣(我用2顆)

          3.調味:香油約一小匙、白砂糖一大匙、白醋一大匙、醬油膏兩大匙→混合備用(我只用了不到一半，如果蔬菜量不多的人建議可以減少份量以免浪費)

作法:1.舖上高麗菜 。2.舖上皮蛋 。3.舖上洋蔥。 4.舖上材料1。 5.淋上調味料

心得:很好吃耶！尤其是蔬菜配上調味料，清爽又開胃。蔬菜可以再切細一點，卡邦說有職業水準，真開心。

湯就沒照了，主要是用卡邦前天煮的苦瓜排骨湯當底加水稀釋再加洋蔥跟高麗菜煮的，很甜又好喝。

*其實我還是喜歡自己煮來吃，雖然外食方便，但是口味很重又很油膩。自己煮可以調整口味，多準備一些蔬菜，吃起來健康又營養。只可惜我動作慢，最快也要一個半小時才能完成一頓這樣"厚功"晚餐，平常頂多煮煮蔬菜湯摟！

晚上睡前卡邦在馬桶上奮戰(裝時鐘在廁所以免洗澡洗太久→這人洗澡超久)，兩隻貓好奇的要命，我在一旁看了覺得很可愛就拍了下來。幫卡先生馬賽克一下。

1/4/2010新增:

這篇文章好像超多人看的，來寫一下我的使用心得吧！

使用頻率:一個星期一次(至少兩個星期一次)

家中狀況:地板(拋光石英磚)、餐椅(布)、窗簾、廚房地毯、床，養了兩隻貓(無限貓毛和貓沙)，附近有兩個正在施工的建案，有幾塊荒廢的地(風沙多)

當初會買這台吸塵器的原因完全是因為我的皮膚跟鼻子過敏的很嚴重，檢查之後發現我對貓毛、灰塵跟塵螨過敏，而這些是我無法用掃把除去的東西，所以只好買吸塵器來看可不可以改善我的過敏，不知道是不是真得有效，還是季節跟藥物(我很少吃)的關係，雖然還是會過敏但適症狀已經減輕許多，尤其是我的皮膚已經很少出現大片的腫塊(當初可長出直徑超過15公分的腫塊)，對我來說真得蠻值得的！

使用狀況:

優點:

1.吸力非常的強，吸過之後乾乾淨淨的，如果認真得吸得話，拖地時幾乎沒有灰塵可以擦得出來。(3M魔布擦地如果有髒東西會堆在一起非常清楚，可是吸塵器吸過的地板幾乎擦不出什麼)。而且使用吸塵螨的吸頭吸過的床鋪躺上去會覺得觸感變得很滑，也覺得比沒吸過來的舒服。

2.吸力可隨意調整:控制器為旋轉式的，可隨意調整。

3.可水洗集塵盒:這點實在太棒了，以我家貓毛跟灰塵的量，大概吸個三次集塵盒就滿了(難怪我的過敏超嚴重)，如果當初是買集塵袋的這下又要花錢買了。

4.排出來的氣體不會有很臭的怪味道。

缺點:

1.太大台(這不能怪，是我自己要挑那麼大台的，這樣吸力才夠)，到處拖拉很麻煩。

2.聲音不小:我家兩隻貓嚇得要死，不過我在使用時卡邦在房間裡依然睡得跟豬一樣，因該還不到戰車等級。而且我都會挑白天使用，比較不會打擾到鄰居。

3.自動收線功能表現不佳，偶而會卡卡的，很怕哪天會故障。   

4.把手無開關，需要在主機上調整吸力跟大小。不過手持的地方有個小機關可以放氣，可以控制吸力。

其實比較優點跟缺點之後我是覺得瑕不掩瑜啦！至少我家變的乾乾淨淨的，灰塵跟貓毛不會滿天飛我就很感恩了！

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今天下雨天，去哪裡玩都不好玩，中午卡邦便提議到百貨公司一趟，找找看有沒有適合的吸塵器。原本一開始我並沒有打算買吸塵器，因為我覺得吸塵器很貴而且把地掃乾淨、拖乾淨就可以了。沒想到我的過敏就越來越嚴重了，到醫院檢查，原來我對貓毛和塵蟎過敏，而這兩樣東西是掃地跟拖地解決的不了。為了挽救我快要爛掉的鼻子、肺部跟皮膚，只好買一台吸塵器瞜！

在百貨公司逛了一下之後，我們打算提高預算，買了一台可以吸塵璊又不用集塵袋的吸塵器-伊萊克斯CycloneXL免紙袋吸塵器(ZCX-6202)

卡邦辛苦的把這重達9公斤的巨大怪物搬回家之後就興奮的開箱文啦！

兩隻貓咪都很好奇這個大箱子是做什麼的。絲毫還沒發現這是等一下會發出怪聲音的大怪物。

打開來的樣子，真的蠻大一台的，重達9公斤，幸好滑輪做得不錯，輕輕一拉就可移動了，否則我哪搬的動阿！

我們加購的「大渦輪塵蟎吸頭」，很神奇的可以把床單棉被裡的塵蟎跟髒東西拍打出來然後吸光光。

組裝起來的樣子，很巨大喔！趕快來試用一下吧！注意喔！我昨天晚上才整各家裡打掃過，而且才換洗乾淨的床單而已。

將！將！將！你看看！你看看！噁不噁心喔~灰塵就算了，還有一大堆的細小貓毛，真的覺得昨天的打掃是掃心酸的！

以後就不怕貓毛滿天飛瞜！

來介紹一下這台吸塵器

伊萊克斯CycloneXL免紙袋吸塵器(ZCX-6202)

特色:

心得：真的很厲害，可以把家裡的許多細小灰塵吸的乾乾淨淨的，而且吸力非常的足夠。

缺點:1.體積有點大：沒辦法瞜，這台完全是我們外貿協會下的產物，不過很好拖拉。

       2.聲音沒辦法很小：聲音已經有比傳統的小聲了，只是售貨人員有提到這種集塵盒的就是會比一般集塵袋的大聲一點點。現場真的有一台集塵紙袋型的，只有69分貝。

       3.手握的地方無法開關，只能從機器本體開關，不過偷懶的話還是可以用腳趾頭控制，這算方便啦！

前幾天看到一篇文章，我已經忘記內容跟出處了，搞不好只是某個人的短言也不一定。

我只是印象很深刻的記得。

大意是在說不要抱怨別人做了什麼讓你不滿意，而是要檢討自己能做什麼來讓對方更幸福。

我也不清楚這是對或是錯的想法。(難道對方很過分了，我們還是要這樣的無私?)

這想法很偉大

畢竟要我不看別人的缺點而且還要無私的付出，真的不容易。(我招認我是自私無比的人)

還有一句話「做個手心向下的人」也是類似這樣的句子。

這社會，很多人教你要自私，也有很多人教要無私或是站在別人的立場想。

自私對我來說很容易，他就是我的一部分。

無私的奉獻對我來說卻很困難，而且常常忘記。

跟另一半相處，常常挑戰自己的情緒底線，讓我想到上面~

我先前說了我很自私，很常看見別人的缺點，然後會指責。我希望別人包容我，當我指責對方時，對方最好全盤接受然後還要做些讓我開心的事情，比如道歉、哄你這類的。當然事情不會如你想像的完美，對方不是受氣包，有時反而還是刺蝟一隻。

不論他是自我保護的反擊、還是就是無意的行為，總之他會把你給他的力道給彈回來，換成你自己中彈。

說到中彈，那可是重傷。已經在不愉快的情緒下指責別人了，又被強大的力道給彈回來，那簡直是一整各大爆炸，又無處可宣洩的感覺。我正在學習如何排解~

我想在兩個人如何相處的部分我要學習的事情可多了。

學習怎麼不去糾正對方、不去挑剔對方，那就像是要我把對方當透明人一樣的困難。一個日夜相處的人，兩隻眼睛明明眼睜睜就看到他有不合你意的地方，你怎麼去忍受怎麼不干預、不說出自己的想法呢?

我常看到很多人分享看法

其中有人說，不要去期待對方會為你改變什麼。一個人有自己的習慣幾十年了，你怎麼去改變，況且你有什麼資格要對方去改變。(就以「這是為你好」的立場都很難)

如果真的是這樣的話，我看我就只能朝自己下手了。

開始學著怎麼去寬容他的缺點或是讓自己不滿意的地方吧！為了讓我們兩個都好過一點，我想我要開始催眠自己「愛一個人會讓我願意學習寬容、學習約束自己。而這些改變，是一種成長，而不是失去自我。而且會讓我們都更好過一點。」

雖然說，真的好難！(要註明一點:我的缺點更多~~~)

這星期大概每兩天會運動一次，一次至少都超過30分鐘。不過不知道為什麼這星期以來小病痛不斷，身體真是不舒服。而且胃一直覺得隨時充滿食物的感覺，很想讓胃休息一下。

碎念完回歸正題。

7/30

運動:自行車40分鐘，wii sport網球10分鐘。

食物:早餐:菠蘿麵包一個，優酪乳一瓶

        午餐:壽司一份、和風生菜沙拉一份

        晚餐:玉米貢丸湯一碗、水餃7顆

體重:不詳

碎念:要我吃少真困難

7/31

運動:wii fit 50分鐘。

食物:早餐:草莓吐司兩片，蔓越莓汁一瓶

        午餐:燙青菜一份、熱狗一條

        晚餐:超豐富廣東粥一碗、萬巒豬腳三塊

體重:74.0

碎念:晚餐很難吃少少的ㄋㄟ~~

前幾天卡邦問我要不要做壽司，我說我不會ㄟ，而且沒有捲壽司的竹簾。不過後來想想覺得應該不難，所以今天下班之後就跑去超市買了海苔片準備回家做壽司(家裡還是沒有捲壽司的竹簾)

這是我第一次做壽司，完沒不知道該怎麼做、壽司醋該怎麼調，只有大概上網查了一下就很豪邁的做得起吳氏壽司了！卡邦是吃之後說還算及格啦！

材料:(只能寫大概啦！壽司醋的比例跟多寡我完全沒蓋念，全都是胡亂丟下去的)

海苔片、蛋皮(我加了一點味霖，很好吃)、小黃瓜、胡蘿蔔、白飯、哈姆、肉鬆、美乃滋

壽司醋:糯米白醋、糖、鹽(請自行查要多少比例與分量，或是像我豪邁的隨便弄)

做法:1.把壽司醋加入白飯中攪勻放涼

        2.把小黃瓜醃過(鹽巴、糖，其實這樣吃就好好吃)，蛋皮煎起來、胡蘿蔔、哈姆燙過

        3.把白飯攤在海苔片上在放上食材就可以捲起來瞜，因為我沒有竹簾，只能在海台下面鋪上一層保鮮膜，其實也不錯用

        4.切開完工

心得：一直以為做壽司很簡單，真的自己做才發現其實很費工，材料每樣都要處理過，還要捲還要切的，比起燙青菜可難的多瞜！加上我根本沒有食譜，都完全是靠感覺來製作，所以卡邦說有六十分還可以吃時我是挺高興的。幸好還能吃～～～～

同場加映，自製醃小黃瓜

做法：將小黃瓜切條大約去籽之後灑上鹽巴、糖，過一下子就是非常清爽美味的醃小黃瓜瞜（很脆很好吃）

上班隨手偷畫的

猜猜看是誰？哈哈！

今天不知道為什麼很想買wii fit，所以一下班就拖著卡邦帶我去光華買了一台wii fit回來。

一回到家當然第一件事情就是試玩一番，稍為玩了一下挫折感真大阿！因為自己長久以來都沒在運動也過胖，所以什麼遊戲都玩得好吃力，不過也是結結實實的玩了40分鐘，希望以後晚上如果沒有體力出門騎車時，可以利用will來運動一下瞜！

說實在的wii fit還真不錯，運動時都會有虛擬人物陪著你，順便指導或打氣，玩的時候也不致於覺得無聊，可以持續比較久。既然花了我那麼多錢買的東西，我一定要好好的利用啦！起碼一個月也讓我減各兩公斤吧！拜託~~~

今日體重：73.2   運動：wii fit 40分鐘

今天新家入厝

一大家就忙著準備拜拜，準備湯圓、菜頭、水果.......。

卡邦的媽媽還邀請了她的好朋友來家裡踩踩人氣、幫忙念經祝福，小小得新家顯得熱到許多。

一整天下來

很累很累，但是卻很滿足

因為

我們終於有自己的家了

希望新家能越來越完善，越來越溫馨喔！

PS今天太忙太累了！半張照片都沒拍，拍謝瞜！